Verfasst am: 16. November 2016 19.02 Uhr PST
von David Wolfe
Die Zahl der Menschen, die unter Migräne leiden, Angst oder Depression heute ist überwältigend. Während viele wiederum zu over-the-counter oder verschreibungspflichtige Medikamente zu bewältigen, schwören andere von etwas mehr natürlich – die heilende Kraft des Yoga .
Die Hand- und Fingergesten , die häufig während der Meditation oder Atemübungen verwendet werden als Mudras bekannt . Während diese Gesten nur mit den Händen durchgeführt werden, wird es angenommen, dass Mudras den Fluss der Energie, um den Körper direkt helfen. Dies kann verschiedene Bereiche des Gehirns stimulieren, arbeiten den Geist zu beruhigen und Stress abzubauen. Wenn Sie unter Migräne, Angstzuständen oder Depressionen leiden, können diese Mudras praktizieren helfen Ihnen, zu beruhigen. Egal, ob Sie voll an Bord oder etwas skeptisch sind, sollten Sie diese acht Heilung Mudras zu versuchen.
1. Prithvi Mudra – Die Mudra der Erde
Diese Übung kann dazu verwendet werden, um Stress und Erschöpfung zu bekämpfen. Es hilft, das Verdauungssystem, während Verbesserung der Durchblutung und Beruhigung des Geistes. Um dieses Mudra auszuführen, berühren Sie die Spitze des Ringfingers an die Spitze des Daumens. Drücken Sie diese zwei Finger zusammen, während die anderen drei Finger erstrecken.
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Der Geist der Wahrheit ... 
Hat dies auf Treue und Ehre rebloggt.
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